menjaga kesehatan mata

Tanpa disadari rutinitas sehari-hari yang biasa dilakukan dapat mempengaruhi kesehatan mata. Ini waktu yang tepat untuk membebaskan diri dari 4 rutinitas ringan, yang dapat berpengaruh buruk bagi mata. Yuk simak ulasan selengkapnya berikut ini.
 

1. Manfaatkan kesehatan mata

Jika selama ini Kamu menganggap pemakaian sunglasses hanya sebagai trend, pikir lagi! Sinar ultraviolet yang mengenai mata secara harafiah dapat membakar mata, dengan cara yang sama sinar UV membakar kulit. Paparan sinar matahari dalam jangka panjang dapat menyebabkan katarak dan kerusakan permanen pada mata. The American Optometric Association merekomendasikan kacamata hitam yang dapat menghalangi radiasi UV A dan UV B, sebanyak 75

2. Mengatur layar komputer

Entah karena pekerjaan atau hobi, kamu menghabiskan waktu berjam-jam menatap layar komputer. Padahal hal ini berisiko terkena computer vision syndrome (CVS) yang ditandai dengan mata lelah, penglihatan kabur, dan mata kering. Jika tidak bisa menghindar dari penggunaan komputer jangka panjang, situs everydayhealth.com memberikan saran untuk mengatur layar komputer 4-5 inci di bawah level mata, menggunakan bola lampu yang ber-watt rendah, mencoba untuk berkedip lebih sering, dan ambil istirahat 15 menit setelah dua jam menggunakan komputer.

3. Hindari riasan mata berlebihan

Apapun yang ditempatkan di dekat mata mendatangkan risiko yang potensial pada mata, termasuk maskara, eyeliner, eye shadow, bahkan krim mata. Situs goodhousekeeping.commenyarankan untuk tidak mengenakan riasan mata sepanjang hari dan setiap hari, untuk menghindari penumpukan sisa-sisa riasan mata penyebab infeksi. Selain itu, buang make up yang sudah kadaluarsa atau digunakan setelah tiga bulan, agar terhindar dari risiko iritasi mata akibat perkembangbiakan bakteri .

4. Beristirahat yang cukup

Membaca, menonton film sampai larut malam, dan terlalu asyik mengobrol dapat menyebabkan berkurangnya jam tidur di malam hari. Padahal hal ini dapat menyebabkan beberapa masalah, seperti rentan mengalami stres, penurunan kekebalan tubuh, dan mengganggu kesehatan mata. Mulai dari mata berkedut, kering, pandangan kabur, hingga rasa perih, seperti yang dinyatakan di situsgoodhousekeeping.com. Oleh karena itu, pastikan untuk mendapatkan minimal 7 jam tidur di malam hari dan jauhkan smartphonesebelum tidur.

Untuk memastikan mata tidak terganggu karena kering dan iritasi, sediakan selalu Tetes Mata Insto Regular dan Moist. Keduanya sama-sama mengandung bahan aktif yang dapat mengembalikan kondisi kesehatan mata seperti semula. Selain itu, ada bahan aktif yang dapat membunuh bakteri, sehingga terbebas dari risiko iritasi. Kemasannya yang kecil dapat dibawa ke mana saja dan digunakan kapan saja dibutuhkan.

Yuk bebaskan diri dari rutinitas harian ini yang berdampak kurang baik bagi kesehatan mata.

Manfaat dan Khasiat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Jeruk Nipis sangat bermanfaat untuk kesehatan

Di dunia ini ada ribuan jenis jeruk yang telah ditemukan oleh para ahli botani di seluruh dunia. Namun, dari sekia banyaknya varietas jeruk, jeruk nipis merupakan yang paling banyak manfaatnya bagi kesehatan. Hal ini dibuktikan dengan begitu banyaknya resep tradisional warisan nenek moyang dimana jeruk nipis merupakan bahan utamanya.

Begitu juga dengan pengobatan moderen. Ekstrak jeruk nipis biasa dijadikan sebagai obat untuk beberapa penyakit. Misalnya penyakit batuk, radang tenggorokan sampai mengatsi jerawat

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Nah, berikut ini merupakan beberapa manfaat serta khasiat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh manusia seperti dilansir oleh magzforwomen:
1. Buah rendah kalori
Jeruk yang rasanya asam itu rendah kalori, dimana bahan ini merupakan bahan yang sempurna untuk diet rendah lemak. Sebagai gambaran, jika Anda mengonsumsi sekitar 3,5 Oz jeruk nipis manis, maka Anda hanya akan menambah 43 kalori untuk tubuh. Di samping itu, jeruk nipis manis juga rendah kandungan protein sehingga Anda mungkin perlu untuk menambahkan elemen protein untuk diet. Untuk semua alasan ini, jeruk nipis manis adalah pilihan yang bagus bagi mereka yang ingin timbunan lemaknnya cepat terkikis.
2. Kaya kandungan vitamin
Jeruk kaya akan vitamin C yang mudah membantu memenuhi kebutuhan harian dalam bentuk alami. Seorang pria dewasa membutuhkan 90 miligram vitamin C setiap hari dan perempuan dewasa sekira 75 miligram. Karena setiap porsi jeruk nipis manis berisi minimal 50 miligram Vitamin C, Anda tak perlu khawatir untuk kebutuhan vitamin C setiap hari saat Anda menambahkan jeruk nipis manis di menu harian.
3. Sumber mineral
Jeruk nipis manis sangat kaya akan mineral dimana memiliki kandungan kalium tinggi sekitar 490 miligran dalam satu porsi. Selain kalium, jeruk nipis manis juga memberikan kandungan tembaga, kalsium, besi dan fosfor. Semua kandungan mineral itu memiliki beberapa manfaat kesehatan.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Jeruk nipis kaya akan vitamn C yang menawarkan perlindungan terhadap penyakit akibat dingin dan penyakit umum lainnya. Dengan sistem kekebalan tubuh yang fit, tubuh Anda terlindungi dari infeksi dan penyakit.
5. Membantu lancarkan pencernaan
Jeruk nipis memiliki flavonoid yang meningkatkan produksi empedu, asam, dan cairan pencernaan. Semua hal itu sangat membantu berfungsinya sistem pencernaan dalam tubuh. Dimana kandungan falonoid akan menetralkan cairan pencernaan asam, pengeluaran racun dalam tubuh. Di samping itu, mengonsumsi jeruk nipis manis juga akan menenangkan perut bila Anda menderita muntah, mual, atau diare.
6. Mengatasi masalah sembelit
Sering minum air hangat dengan perasan jeruk nipis menyingkirkan sembelit alias segala penyakit perut dan pencernaan lainnya. Air jeruk hangat akan merangsang dan mengatur gerakan usus Anda sehingga menyembuhkan dari semua rasa sakit dan trauma yang berhubungan dengan sembelit.
7. Pembersih alami
Jeruk nipis hangat bisa membantu detoksifikasi dan membersihkan tubuh Anda dari racun dengan cara membuang semua racun berbahaya yang terakumulasi di tubuh. Ini membersihkan sistem di tubuh Anda, sehingga membuat Anda lebih sehat dan segar.
8. Mencerahkan kulit
Efek menghilangkan racun dari tubuh juga bisa membuat kulit menjadi terlihat cerah. Vitamin C dari jeruk nipis membantu Anda terlihat lebih muda. Karena kandungan antioksidan di dalamnya, membuat kulit awet muda.
9. Melawan penuaan
Jeruk nipis memiliki kandungan Vitamin C tinggi yang berfungsi sebagai antioksidan alami. Vitamin C menghilangkan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh yang menyebabkan banyak kerusakan pada kulit Anda. Dengan minum jeruk nipis hangat, itu membantu kulit tubuh melawan kerutan akibat penuaan dini.
10. Menurunkan berat badan
Pengamat berat badan sering merekomendasikan agar memulai hari dengan segelas air jeruk nipis hangat. Selain memberikan perasaan kenyang, jeruk nipis juga berisi serat dan vitamin C yang membantu menurunkan berat badan. Nah, serat itulah yang menimbulkan perasaan kenyang bagi tubuh.
Oke, itu dia beberapa manfaat jeruk nipis yang harus Anda ketahui. Semoga bermanfaat dan jaga selalu kesehatan Anda karena sehat itu mahal kalau sudah sakit.

(Visited 63,241 time, 52 visit today)

Rating : 2

Yogyakarta. . . . Mendengar kata "Yogyakarta", angan kita pasti segera melayang ke sebuah Daerah Istimewa yang mempunyai berbagai keunikan budaya, kuliner, wisata, dan kota tujuan untuk menimba ilmu. Tak salah jika Yogyakartadijuluki kota budaya, kota gudeg, atau kota pelajar. Ciri khas yang paling utama dari kota Yogyakarta adalah adanya Keraton Yogyakarta Hadiningrat . Hampir setiap kejadian penting yang diselenggarakan oleh Keraton Yogyakarta dianggap sebagai ritual yang selalu diiringi dengan pertunjukan seni. Keraton tak ubahnya sebagai pusat dari kebudayaan yang ada. Karena di dalam keraton terdapat benda-benda pusaka yang tidak hanya mempunyai nilai seni yang tinggi, tetapi juga mempunyai nilai sejarah terkait perjalanan Keraton ataupun Sultan.  Benda-benda pusaka yang ada di dalam keraton diantaranya berupa senjata dan peralatan perang, bendera, berbagai kitab kuno, perangkat alat musik, wayang, kareta, dan tari-tarian. Di Keraton Yogyakarta sendiri juga memiliki beberapa perangkat alat musik gamelan. Namun hanya 3 saja yang dianggap paling sakral/keramat. Ketiganya adalah : 1. Kyahi Guntur Laut Sering disebut gamelan Monggang. Merupakan gamelan warisan turun temurun dari kerajaan Majapahit. Gamelan ini dianggap gamelan yang paling sakral. Disimpan di Bangsal kori sebelah timur, kompleks sitihinggil. Kyahi Guntur Laut hanya dimainkan dalam upacara kenegaraan yang sangat penting semisal upacara pelantikan Sultan, pernikahan kerajaan, dan upacara pemakaman Sultan. 2. Kyahi Kebo Ganggang Merupakan seperangkat gamelan kuno, yang konon juga berasal dari kerajaan Majapahit.  Merupakan gamelan ke 2 setelah Kyahi Guntur Laut.  Biasa disebut Kodhok Ngorek atau Mahesa Ganggang. Gamelan ini dipercayai memiliki melodi yang "aneh" seperti pada gendhing kodhok ngorek ayam sepenan. Gamelan yang terletak di Bangsal Kori sebelah barat kompleks sitihinggil ini dimainkan pada acara resmi kenegaraan seperti upacara sunatan, atau upacara ulang tahun Sultan, dan untuk mengiringi prosesi gunungan di masjid agung. 3. Gamelan Sekati Terdiri dari 2 buah gamelan, yakni Kyahi Guntur Madu dan Kyahi Naga Wilaga. Keduanya biasanya dimainkan di dalam masjid agung selama perayaan sekaten pada grebeg Maulid. Selain perangkat gamelan, keraton Yogyakarta juga memiliki tarian sakral diantaranya beksan bedhaya, dan beksan lawung ageng. Beksan bedhaya dianggap sangat sakral karena konon diciptakan langsung oleh  Sultan Agung (penguasa Mataram). Tarian ini dimainkan oleh 9 penari lelaki yang menyimbolkan 9 lubang pada manusia, dan juga 9 gerbang utama keraton, dan 9 struktur pada tubuh manusia. Dengan berbagai ragam budaya yang ada, sudah sepantasnya jika Yogyakarta disebut juga Kota Budaya. Meskipun di era globalisasi, ternyata Yogyakarta tetap bisa mempertahankan "ciri khas" nya sebagai kota budaya yang selalu menarik minat wisatawan

Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan, Kecantikan Wajah dan Rambut

Lidah buaya sejak dulu dikenal sebagai tanaman obat berkhasiat. Meskipun biasa ditanam dalam pot sebagai tanaman hias, namun lidah buaya kerapkali digunakan untuk bahan perawatan kecantikan, dari mulai menyuburkan rambut hingga menghilangkan jerawat.

Lidah buaya mengandung berbagai macam senyawa biologis aktif, seperti mannans asetat, polymannans, antrakuinon, berbagai lektin dan zat saponin dan senyawa antrakuinon. Senyawa antrakuinon yang terdapat pada lidah buaya merupakan zat yang dapat menangkal bakteri.

Lidah buaya layak disebut sebagai tanaman herbal karena mengandung sekitar 75 jenis zat yang bermanfaat dan kurang lebih sekitar 200 senyawa lain yang sangat berkhasiat.

Manfaat Lidah Buaya untuk Kecantikan

Menghilangkan Jerawat
Caranya sangat sederhana dan dapat dilakukan dirumah tanpa harus pergi keluar rumah. Ambil saja lidah buaya, kemudian belah, lalu ambil getahnya atau lendir yang terdapat didalamnya. Oleskan pada bagian wajah yang terkena jerawat sekali dalam sehari kurang lebih selama 10-15 menit kemudian bilas dengan air hangat.

Menghilangkan Flek Hitam
Bagi anda-anda yang memiliki flek-flek hitam diwajah karena pengaruh kosmetik atau bekas jerawat adalah metode ampun untuk menghilangkannya dengan cara alami. Caranya: setelah muka dibersihkan, ambil jelly lidah buayanya, lalu bersihkan dari lendir-lendirnya dan siapkan ke muka setiap pagi juga malam hari. Biarkan selama 30 menit. Setelah itu bersihkan dengan air bersih lalu keringkan. Lakukan minimal 2x sehari berturut-turut. Dijamin, muka anda akan mulus dan terbebas dari flex-flex hitam.Walau memakan waktu lama, namun bila dilakukan secara rutin, hasilnya pun akan maksimal.

Kesehatan Bulu Mata
Bagi anda-anda yang rajin menggunakan maskara, tentunya akan berefek pada kesehatan bulu mata anda. Diantaranya: bulu mata kering dan cepat rontok. Namun anda jangan khawatir karena ada resep khusus yaitu kegunaan jelly liday buaya yang bisa memperkuat akar bulu mata serta menyehatkan bulu mata anda dan bulu mata anda pun akan lebat. Caranya: setiap akan tidur, atau pun saat anda bersantai, cuci bulu mata anda agar terbebas dari bahan kimiawi seperti maskara. Lalu ambil jelly Lidah Buaya, dan oleskan dengan lembut serta pelan-pelan pada bulu mata anda. Biarkan selama 30 menit lalu cuci dengan air biasa hingga bersih. Bila teratur menggunakannya, dijamin bulu mata anda akan kuat, tidak mudah rontok dan tebal.

Menyuburkan Alis
Jelly lidah buaya juga bisa digunakan untuk mempertebal alis anda. Caranya setiap tidur diolekan ke alis anda, lalu keesokan harinya dicuci bersih. Semakin anda rajin melakukannnya, maka hasilnya pun akan maksimal.

Perawatan Rambut
Dalam hal perawatan rambut yang telah banyak dilakukan, penggunaan lidah buaya dapat mempercepat pertumbuhan rambut, mengurangi munculnya ketombe, dan juga dapat menggantikan fungsi kondisioner dalam melembutkan rambut. Ambil 2 pelepah lidah buaya yang sudah dicuci, kemudian gosokkan isinya pada kulit kepala yang telah dicuci (lakukan pada sore hari). Lalu balut rambut dengan kain dan bilas keesokan harinya, usahakan melakukan perawatan ini setiap hari untuk mendapatkan hasil maksimal.

Perawatan Kulit
Tidak peduli jenis kulit apa yang Anda miliki, lidah buaya dikatakan memang cocok untuk semua jenis kulit karena dia memberikan supply oksigen ke sel yang bisa membangkitkan kekuatan dan menyehatkan kulit. Ambil sepotong lidah buaya dan sisihkan bagian gelnya saja. Ingat, ini tidak termasuk cairan lengket yang menempel pada kulitnya. Hancurkan gel ini dan oleskan sebelum Anda tidur. Selain jerawat hilang, kulit juga akan menjadi lembut, bersinar dan katakan goodbye pada kulit keriput.

Gel bercukur
Apabila Anda ingin bercukur dengan nyaman dan aman, Anda tak harus menggunakan krim cukur. Cukup mengoleskan gel yang terdapat pada lidah buaya maka Anda akan mempermudah Anda mencukur bulu serta mencegah iritasi. Lidah buaya akan membuat kulit tetap dingin dan nyaman tanpa terasa pedih.

Pembersih makeup
Anda boleh mencoba gel lidah buaya ini untuk membersihkan makeup Anda. Langsung mengambil gel alaminya, maka ia akan membersihkan makeup dengan lembut tanpa meninggalkan iritasi.

Melembabkan
Tak perlu bingung mencari pelembab yang alami dan aman untuk kulit sensitif. Anda cukup mencari yang berbahan lidah buaya sehingga kulit menjadi tetap dingin. Ia juga aman untuk kulit sensitif, kulit berjerawat. Bahkan lidah buaya akan membantu menyembuhkan jerawat dan bekas jerawat.

Samsuri Hamzah (32), warga Desa Tumapel, Kecamatan Duduk Sampean, Gresik, diadili di Pengadilan Negeri (PN) Gresik, Selasa (23/6/2015).

Ia jadi terdakwa karena merekam pakai kamera telepon seluler pada tetangganya yang sedang mandi.

Jaksa Penuntut Umum (JPU) Mansur mendakwa Samsuri melakukan perbuatan itu pada Senin 24 November 2014 pukul 09.30 WIB.

Ia mendengar orang mandi di rumah tetangganya. Samsuri pun lantas menggunakan kursi plastik dan mengintai ke kamar mandi. Ia juga merekamnya.

Setelah sekitar dua menit merekam, korbannya melihat di lobang dinding ada sebuah ponsel yang sedang merekam.

Oleh korban langsung diambil, ternyata ponsel tersebut milik Samsuri. “Seketika itu juga korban berteriak dan didengar oleh warga lain,” kata Mansur saat membacakan kutipan surat dakwaan usai sidang.

Samsuri dikenakan Pasal berlapis yaitu Pasal 35 dan pasal 29 Undang-undang Republik Indonesia Nomor 44 tahun 2008 tentang Pornografi.

Sidang lanjutan dengan keterangan saksi dilanjutkan pekan depan yang diketuai Majelis Hakim Djuanto.

Selfi dengan Donal Trump, Fadli Zon Disebut Inferior

YOGYAKARTA: Aksi foto selfie Wakil Ketua DPR Fadli Zon dengan kandidat presiden Amerika Serikat dari kubu Republik, Donald Trump, dinilai sebagai bentuk mentalitas kurang patut seorang pejabat tinggi negara.

"Selfie itu menunjukkan dia (Fadli Zon) inferior secara kultural," ujar pengamat politik Universitas Gadjah Mada Yogyakarta Kuskrido Ambardi Sabtu 12 September 2015.


Direktur Lingkaran Survei Indonesia itu menilai berbagai penjelasan yang dibeberkan politikus Partai Gerakan Indonesia Raya tersebut dengan Donald Trump hanya upaya berkelit untuk menutupi mental inferiornya.


"Tak ada motif lain selain selfie saja, dengan orang yang sedang populer," ujar Ambardi. Masalahnya, aksi selfie Fadlie dengan tokoh populer itu ternyata 'salah orang'.


"Populer itu kan ada dua, populer baik dan tidak, nah Donald Trump selama ini dikenal populer yang tak baik," ujar Ambardi.   "Dia (Donald Trump) dikenal sosok inward looking dan rasis, dan di situlah kita jadi berdiri, dari komunikasi politik jadi buruk sekali," Ambardi menegaskan.

Ambardi menilai, Donald Trump pun sebenarnya bukan siapa-siapa di dunia internasional. Raja kasino itu tak pernah konsen dengan dunia internasional atau pernah memegang jabatan politis lembaga internasional. Trump menurut Ambardi tak lebih pengusaha lokal yan dikenal hanya karena dia tinggal di negara adidaya dan dibesarkan media setempat karena hendak mencalonkan diri sebagai presiden.


Pertemuan Fadli Zon juga Ketua DPR Setya Novanto dengan Trump berbuntut panjang setelah publik mengecamnya dengan berbagai tudingan. Mulai perendahan martabat bangsa hingga pemborosan anggaran negara.

Sebelumnya Fadli Zon telah menjelaskan lewat pesan pendek. Ia menyatakan bahwa Trump sangat hangat. "Dia tidak arogan sama sekali," ucap Fadli melalui pesan WhatsApp kepada Tempo, Jumat, 4 September 2015.

Dalam pertemuan yang berlangsung 30 menit, ujar Fadli, Trump lebih banyak bercerita tentang keinginannya berinvestasi di Indonesia. "Kami disiapkan makan siang dan ngobroldengan santai," ujar politikus Partai Gerakan Indonesia Raya itu. "Pandangannya menarik, to the point, enggak ada basa-basi."

Namun Fadli menegaskan, pertemuan itu sama sekali bukan bentuk dukungan Indonesia terhadap Trump dalam pencalonannya sebagai Presiden AS. "Ya kan kita kenal. Semua orang yang mau investasi di Indonesia tentu teman bagi kita."

Cerita kentut di dalam mobil

Seorang sopir angkot dengan susah payah menunggu mengumpulkan penumpang di terminal sampai penuh. Ketika hendak berangkat, tiba-tiba perutnya terasa mulas dan ingin buang air besar. Namun ia kuatir jika tidak segera berangkat, para penumpang itu akan keluar dan mencari kendaraan lain. Untuk itu, dia menahan diri dan tetap berangkat.

Di dalam perjalanan, ketika ia hendak kentut, sopir itu menutupinya kentutnya sambil membunyikan klakson. Setelah beberapa kali membunyikan klakson selama di perjalanan, akhirnya seorang nenek yang menjadi penumpang itu berkata,

"Pak, jangan menekan klakson lagi, karena setiap kali klakson kamu tekan, di dalam bus tercium berbau kentut."

Akhirnya ketahuan juga dengan baunya wkwkwkwk?